Dychwelyd i Fywyd Ar ôl CNB - Canllawiau Gwaith, Ymarfer Corff, agosatrwydd, A Chwsg

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-biopsy/about/pac-20384812

Er bod CNB yn driniaeth leiaf ymyrrol yr un diwrnod, mae cleifion yn gofyn yn aml: "Pryd alla' i fynd yn ôl i'r gwaith/gampfa/gwisgo bras dan wifren/cael rhyw?" Dyma argymhellion ymarferol, graddol ar gyfer ailafael mewn bywyd normal.

Dychwelyd i'r Gwaith

• Swydd Desg / Dyletswydd Ysgafn:Gall ddychwelyd y diwrnod wedyn os yw'n gyfforddus. Osgoi defnydd aml, egnïol o'r fraich yr effeithir arni (ee, cyrraedd uwchben).
• Manual Labor / Heavy Lifting (>5kg / 10 pwys):Gorffwyswch am 3-5 diwrnod nes bod y llwybr wedi'i selio a'r risg o waedu yn cilio.
• Gyrru

Osgoi gyrru am24 awr​gweithdrefn ar ôl-(gallai effeithiau anesthesia gweddilliol + symudiadau llywio sydyn achosi poen neu waedu). Ar ôl 24 awr, os yw symudedd braich yn ddigyfyngiad, gall gyrru ailddechrau.

Ymarfer Corff a Ffitrwydd

• Cerdded:Wedi'i ganiatáu ar unwaith.
• Rhedeg / Aerobeg:​ Ailddechrau'n raddol ar ôl 3 diwrnod os nad oes poen / chwyddo.
• Hyfforddiant Cryfder Corff Uchaf (Gwasg mainc, rhesi), Nofio, Chwaraeon Cyswllt, Ioga (Agoriadau dwfn y frest):Aros7-10 diwrnod. Mae dŵr pwll yn peri risg haint i'r safle twll heb ei gau.
• Dillad a Chwsg
• Cysgu:Am y 3-5 noson gyntaf, cysgwch ar eich cefn neu'r ochr arall i osgoi cywasgu safle'r biopsi.
• Bras:Gwisgwch bra chwaraeon cefnogol diwifr yn barhaus am 3-5 diwrnod. Ar ôl y cyfnod hwn, gellir gwisgo bras rheolaidd. Mae tanwifrau'n cael eu digalonni i ddechrau oherwydd gall y wifren wasgu'n uniongyrchol ar y llwybr iachau.

Rhywioldeb ac Ysgogi'r Fron

Yn gyffredinol, osgowch bwysau uniongyrchol neu drin y fron yr effeithir arni yn arw3-5 diwrnod. Gall gweithgaredd rhywiol ailddechrau gyda safleoedd yn osgoi effaith ar y frest.

Os yw patholeg yn dynodi malaenedd sydd angen llawdriniaeth, mae rhai clinigwyr yn cynghori osgoi ysgogiad tethau dwys cyn-rhag llawdriniaeth er mwyn atal galactorrhea (llaeth yn gollwng) a thagfeydd lleol.

"Amser Adfer" seicolegol

Gall gorbryder wrth aros am ganlyniadau patholeg (3-5 diwrnod busnes fel arfer) gynyddu anghysur corfforol. Atgoffa cleifion:"Mae adferiad corfforol fel arfer wedi'i gwblhau o fewn wythnos; mae canlyniad y patholeg yn fater ar wahân."Cynnig tawelwch meddwl neu dechnegau tynnu sylw yn ôl yr angen.

Crynodeb:Ychydig iawn o effaith y mae CNB yn ei chael ar ansawdd bywyd. Mae'r rhan fwyaf o gleifion yn-gofalu eu hunain o fewn 24 awr, yn dychwelyd i waith ysgafn mewn 3 diwrnod, ac yn ailddechrau pob gweithgaredd (gan gynnwys ymarfer corff) o fewn wythnos.